Kosten er nøglen til sundhed. Rigtig Kost kan kurere de fleste kroniske sygdomme!

Din mad er din medicin, den medicin er din mad (Hippotrates 350 f.kr)

De fleste kroniske sundheds problemer og sygdomme er relateret til kosten og dårlig tarmfunktion- og tarmflora. Spis rigtigt og helbred dig selv, for lægerne kan ikke gøre det med medicin!
Smør, mættet fedt og Kolesterol - er sundt! Kolesterol har INGEN relation til hjerte-kar sygdom!

Kosten har afgørende indflydelse på din sundhed, men tusindvis af fremmede og skadelige stoffer i dine omgivelser, kosmetik, lægemidler og i kosten, påvirker din krop og saboterer dit helbred konstant. Kroppen har en indbygget evne til at fungere perfekt og hele sig selv og med rigtig kost og udelukkelse af de skadelige ting, kan du i stor udstrækning forebygge kroniske sygdomme.

Alt er Biokemi
Alt hvad der sker i kroppen, er biokemi, et kompliceret biokemisk system, udviklet gennem millioner af år, som ikke kender alle de fremmede stoffer og nemt bliver skadet. Mitokondrierne i dine celler, der kan være 10.000 i de mest energirige celler nerver og hjerte, er små kraftværker, 90% af dine kalorier går igennem disse forbrændings anlæg, hvor glykose (druesukker, blodsukker), proteiner og fedtsyrer forbrændes i en kompliceret kæde af biokemiske processer, hvor slutresultatet er CO2, vand, kropsvarme og ATP, som er energirige molekyler, din energi valuta, du skal bruge til at betale med for alle kroppens processer (se tegning).

​

​Pas på at Mitokondrierne ikke skades
Skadelige stoffer giver inflammation, oxidativt stress, frie radikaler, der kan skade cellens - og mitokondriernes følsomme DNA og enzymsystemer og man kan betragte kræft og kronisk sygdom, som resultatet af summen af de mange slag, cellerne og mitokondrierne har fået gennem tiden. Alene med alderen, øges antallet af mitokondrie DNA mutationer og det er vigtigt at passe på mitokondrierne ved at undgå skadelige ting.

Alle celler i kroppen, undtaget nerve- og hjerte celler, deler sig konstant og har en indbygget levetid. Du laver flere milliarder nye celler pr. dag til erstatning af gamle og mitokondrierne deler sig også og videreføres i dattercellerne. Der kan nemt ske skader, så cellerne deler sig ukontrolleret. Du laver dagligt lidt afvigende celler, som dit immunforsvar skal fange og neutralisere, hvorfor et stærkt immunsystem er vigtigt i forebyggelse af sygdom. Undgå Stress, det hæmmer immunforsvaret.

Tarmens funktion og tarmflora er vigtig for din sundhed for 80% af immunsystemet sidder i tarmvæggen. Du skal passe tarm og flora, som en køkkenhave, dyrke gode vækster, passe og pleje dem og luge ud i de dårlige(6). Undgå syrehæmmer som ødelægger fordøjelsen.

​

Nogle Sygdomme, der er kost relaterede:
Overvægt, fedme, diabetes 2, hjerte-kar sygdom, blodprop, Kræft, Gigt, Astma, Allergi, hjerne sygdomme som alzheimer, parkinson, ADHD, migræne, depression. Fordøjelses forstyrrelse, tyktarmskatar, hormon forstyrrelser, osteoporose, in-fertilitet, PCOS polycystisk ovarie, dårlig livskvalitet, tidlig ælde, tidlig død og meget meget mere!

Øeh.. hvad med forhøjet kolesterol, det er ikke på listen? - det er ikke en sygdom, men en fupsygdom en fupdiagnose og begreb medicinal industrien og lægerne har opfundet og påduttet 600.000 danskere, uden forsknings mæssig baggrund, udelukkende for at sælge virkningsløs og skadelig kolesterol medicin med mange bivirkinger, som selvfølgelig forsøges klaret, med endnu mere medicin... som har bivirkninger...  som har bivirkninger....  eller bortforklaret med "bare alderen der presser på".

NOTE: Kolesterol er livsvigtig, at hæmme kolesterol syntesen med kolesterol medicin er kriminelt, det er en forbrydelse, HØR LÆGER!

​

​Kræft en forstyrrelse i cellens energi og kontrol
Mitokondrierne laver 90% af kroppens energi og er involveret i alle sygdomme og har en afgørende rolle i kræft, som er en mitokondrie dysfunktion, hvor energi produktionen er ændret og cellen omprogrammeret til at dele sig uhæmmet og blive resistent for programmeret celledød, en forudbestemt cellelevetid (2).

Mitokondrierne var i tidernes morgen en bakterie lignende organisme, vi nu lever i symbiose med. De har sine egne gener, eget DNA og de deler sig, fusionerer, opløses og nydannes konstant. Udover at levere det meste af energien, kontrollerer de i stor udstrækning vores celler, deres livscyklus, programmeret celledød og aflæsning af dine gener og om cellen bliver en kræftcelle, men det er et samarbejde med cellen, cellens gener og vekselvirkning med immunsystemet.

Otto Warburg, nobelpris vinder 1931(3), sagde: "En celle med lav ATP energi er definitionen på en kræftcelle, som hovedsaglig får energi ved fermentering af glykose, fremfor en iltforbrugende fuldstændig forbrænding af glykose."

Kræft cellen ændrer sig til at lave energi ved en ufuldstændig forbrænding af glykose til mælkesyre (laktat), øger mængden af enzymet laktat-DH (LDH), som ses øget i blodprøve. Energiudnyttelsen er meget ineffektiv og cellen øger antal glykose receptorer til 10x normal, så den kan optage mere blodsukker. Den har et stort forbrug af glykose for at få energi og dette bruges i PET skanning (4) til konstatering af kræft og metastaser. Der bruges radioaktivt mærket glukose, som hæfter sig på de glykose hungrende kræft celler, som lyser op på skærmen.

Kræftceller er omprogammeret til ikke at dø
En vigtig faktor i normal celledød er tumor protein P53, et anti-kræft protein, der fortæller mitokondrierne, at de skal indlede en normal celledød, når tiden er inde. Kræftceller er omprogammeret til at blive udødelige og dele sig ukontrolleret. 50% af kræft celler har mutation i p53 genet(5).

​

​

Kost overordnede principper

​Kost overordnede principper
Kosten kan sammensættes på mange måder, det vigtigste er, at undgå de skadelige ting, særligt skadelige fedtstoffer og de mange kulhydrat rige mellemmåltider, så du holder et lavt, stabilt blodsukker, så du ikke fodrer kræftcellerne og får et højere oxidativt stress.

Anti-inflammatorisk kost med de nødvendige vitaminer, mineraler, essentielle aminosyrer- og fedtstoffer, særligt omega-3.

Sund kost er simpelt - spis mad du laver fra grunden af ordentlige råvarer uden gifte. Overvejende plantebaseret, rigeligt med grøntsager og lidt frugt i forskellige farver. Protein bedst fra animalsk kilde som mest ligner os, f.eks æg, fisk, kød. Vi har aldrig været veganere og glem planterne som protein kilde, undgå især soja. Gerne godt med det gode fedt.

Faste. Evt. 16 timers daglig faste, er sundt og livsforlængende. Stimulerer mito og cellerne til intern rengøring og oprydning (8). Stabiliserer blodsukkeret og træner cellerne til at forbrænde fedt. Du har ikke brug for at spise hele tiden. Dette følger jeg selv, spiser kl. 12 & 19, ingen mellemmåltider.

Moderne tider
Der var en gang, hvor hjerte-kar, diabetes 2 og fedme var sjældent og hvor kræft var langt mindre. Før forskrækkelse for mættet fedt og kolesterol og før kunstige margariner og vegetabilske olier, før regeringers kost pyramider som fik os til at spise kulhydrater i overflod og undgå mættet fedt og kolesterol.

Spis anti-Inflammatorisk kost
Anti-inflammatorisk kost undgår ting i kosten, der medfører generel inflammation (betændelse) i kroppen og oxidativt stress og hjælper kroppen til at hele sig selv, styrke immunsystemet og forebygge sygdom.

• Sørg for et normalt blodsukker
Undgå rene kulhydrat måltider (pizza, brød), kombiner med protein, grøntsager og fedt og undgå de mange unødige kulhydrat mellemmåltider, der konstant hæver blodsukker.

Blodsukker efter indtagelse af kulhydrat
Ved et normalt måltid med kulhydrat og hver gang du spiser kulhydrat, slik, kage, brød, chips, sodavand, juice, tørret frugt, popcorn, er blodsukkeret forhøjet de næste 2 timer. Spiser du konstant kulhydrat, har du konstant forhøjet blodsukker - og du ender med diabetes 2.

Denne blodsukker kurve efter 2 forskellige måltider siger alt. Det 1. måltid giver først højt og dernæst lavt blodsukker pga af insulin respons, med sult, stress, irritabilitet og ukoncentration.

Det kulhydrat fattige mættende måltid, giver meget stabilt blodsukker. Læge Eenfeldt, kostdoktorn, har målt sig selv. Han skriver om diabetes, fedme mm(7).

​

Kulhydrat rig kost er en fed kost
Stor indtagelse af kulhydrater giver forhøjet insulin, et fedt lagrende hormon og dermed fedme, men blodsukker er først kronisk forhøjet, når insulin ikke kan kontrollere det (diabetes 2, insulin resistens).

Overdreven kulhydrat indtagelse, et af de største sundhedsproblemer. Det høje blodsukker fodrer kræftceller og giver protein-glykering (29), en protein sukker forbindelse, som når du laver brunede kartofler. Det er stærkt inflammatorisk, giver blodkarskader og medvirker til alle kroniske sygdomme: kræft, hjerte-kar, blodprop, fedme, diabetes 2 mm.

Ved hovedmåltiderne kan du spise en god portion kulhydrat, hvis du kombinerer med protein, grøntsager og fedt. En pizza er næsten udelukkende kulhydrat, et slikmåltid som i blodsukker kurven ovenfor. Det store problem, er hvis du konstant over dagen skal have kulhydrat, som hver gang forhøjer blodsukkeret i 2 timer.

Hurtige kulhydrater. Alle former for sukker: slik, sodavand, juice, frugtyoghurt (11% sukker), tørret- og frisk frugt. Alle former for stivelse: brød, pizza, pasta, kage, chips, popcorn, kartofler, lyst brød, havregryn, cornflakes, trekorns brød, medfører hurtigere blodsukker stigning end rent sukker, bolsjer og slik, fordi brød er stivelse som hurtigt omsættes til ren glykose. Lidt bedre er groft rugbrød. Det bedste er at blande kulhydrat med protein og fedt, så forsinkes optagelsen af kulhydraterne.

Misforståelser om sukker
Først Facts: Hvidt sukker er naturlig sukker (sukkerroer) og består af ½ druesukker (glykose) og ½ frugtsukker (fruktose). Ca. samme sukker fordeling findes i: honning, frugt, tørret frugt, juice, sodavand, slik (9). Tørret frugt, rosiner, dadler er rent slik (65% sukker).
Glykose er vores naturlige brændstof. Frugtsukker er mere sødt end glykose, bidrager ikke til blodsukker, er inflammatorisk og skadelig som alkohol og afgiftes i leveren og ender som fedt(10).

Stivelse i mel, brød, kartofler er glykose sammensat i lange kæder. Det nedbrydes hurtigt til glykose og optages til blodet hvor det giver større blodsukker stigning end ren sukker, som kun er halvt glykose.
Misforståelser: Det er en misforståelse og misinformation, at honning, sukker i frugt, frugtsukker, er bedre end hvidt sukker. En misforståelse at der kun er frugtsukker i frugt, at juice er bedre end sodavand (begge 11% sukker som blanding af glykose/fruktose).

• Masser af grøntsager & lidt frugt
Forskellig farve, som forsyner dig med mikronæringsstoffer, vitaminer og mineraler og tusindvis af anti-oxidanter til neutralisering af oxidativt stress, skadelige molekyler fra din forbrænding, som dannes naturligt og håndteres af et godt anti-oxidativt forsvar, men som dannes i overflod ved inflammation og alle de skadelige ting du er udsat for - og som skader mito.

Anti-oxidanterne er fytokemikalier, bioaktive stoffer: carotenoider, polyphenoler, anthocyaniner, alkaloider, svovl forbindelser og specielle stoffer som giver hver plante dens særlige smag.

Det grønne i klorofyl, er Magnesium molekylet, der er også magnesium i alt der kan spire: frø, korn, nødder, mandler, kokos, ærter, bønner, for det er vigtigt for planten - og for dig. Grøntsager og frugt bør være økologiske, så du undgår sprøjtemidler.

​

• For meget kalk er inflammatorisk
Vi har brug for 800 mg kalk og 4-500 mg Magnesium (Mg), de er lige vigtige. Osteoporose er ikke mangel på kalk eller medicin, men mangel på progesteron, Mg, K2-vit, D-vit og Bor. For meget kalk og for lidt Mg, K2-vit og D-vit, gør at kalk aflejres udenfor knoglesystemet i bløddele som blodkar, hjerteklapper, brystvæv mm. og giver inflammation.

​

​Du er hvad du spiser

.... og det skal tages helt bogstaveligt

Fedtstofferne bliver en del af dig!

- de fedtstoffer du spiser går direkte ind i dine celler og lejrer sig i celle membranen og bliver en del af dig - bestem selv hvilken kvalitet dine celler skal have. Nøglen til din sundhed ligger i fedtstofferne, i fedtstoffernes enkelte fedtsyrer, som indbygges i dine cellemembraner.

Du har 80 billioner celler i kroppen.
Hvis du vil have gode velfungerende, stabile tætte celler, der fungerer optimalt og undgå sygdomme, skal du hovedsaglig spise mættet fedtstoffer som i smør, mælk, kød og animalsk fedt, kokos olie samt enkelt umættet fedt som i oliven & avocado olie. Spise rigeligt grønt og moderate mængder groft kulhydrat og kun lidt frugt (sukker og frugtsukker i).

Vil du have dårlige og utætte celler & sygdom: Hvis du vil have dårlige ustabile og utætte celler, der ikke fungerer ordentligt, hvis du vil have kræft, blod-propper og utallige sygdomme, skal du spise mange giftige fler-u-mættede fedtstoffer (Omega-6 rige vegetabilske olier som margarine, solsikke, soja, majs olie og Becel) som hjerteforeningen og levnedsmiddel styrelsen anbefaler og supplere med masser af sukker og kulhydrater, den traditionelle vestlige kost.

Fedtstoffer - de gode, de dårlige, de værste
Fedt fra dyr & planter, er en blanding af forskellige fedtsyrer, fedt’s byggesten. Der er ca. 20 almindelige fedtsyrer hos dyr og planter og det er meningsløst at tale om animalsk- og vegetabilsk fedt, fedtsyrerne er de samme, det vigtige er mængden og fordelingen af de forskellige fedtsyrer. Der må ikke være for meget Omega-6, de må ikke være kemisk ødelagte - af dig selv eller kokken (branket, oxideret, transfedt, friture) eller af industrien (hærdet, transfedt), for det er inflammatorisk og skadeligt.

Du er hvad du spiser når det gælder fedt
Noget af det fedt du spiser, ender uomdannet som fedtsyrer i celle- og mito membraner og sidder der i måneder. Og det er ikke ligegyldigt hvilke fedtsyrer, der sidder der og fordelingen af dem, fordi de har forskellige egenskaber, jo mere umættet, jo mere flydende er membranen.

Mælkefedt sundt fedt Mælkefedt har optimal fedt sammensætning (modermælk, komælk, smør), idet vi som pattedyr er tilpasset denne sammensætning og det genfindes i celle- og mito membraner. Det har knap 60% forskellige mættede fedtsyrer, knap 40 % enkelt umættet og oprindeligt et par procent samlet af omega-6 (O6) omega-3 (O3). Desværre er indtagelsen af O6 øget i moderne tid, også hos dyr, hvilket afspejles i mælkefedtet, som nu har mere O6 end tidligere.

Der er også lidt kolesterol, det er livsvigtigt for baby og kalven. Kolesterol er vores ven og kostens indhold af kolesterol påvirker blod kolesterol meget lidt, for alle celler laver kolesterol, hvis de ikke får nok. Kolesterol er livsvigtig for alt animalsk liv(11).

Fler-umættede fedtsyrer O6 & O3 er fler-umættede essentielle fedtsyrer, som vi ikke selv kan lave, men skal have i kosten, i forholdet 1:1 eller 2:1 som man regner med vi i tidernes morgen fik. O6 & O3 deltager i kroppens immunreaktioner. O6 er inflammatorisk, O3 anti-inflammatorisk. De indgår i celle- og mito membraner for at holde dem tilpas flydende. Begge omega typer er vigtige, men vi må ikke få for meget. Vi har behov for ca. 6 gram O6 og 3 g. O3.

• Du må ikke få for meget Omega-6
Et af de største sundhedsproblemer og en STOR medvirkende faktor i kronisk sygdom, kræft, hjerte-kar, fedme, tidlig ælde mm, er alt for meget O6. O6:O3 indtagelsen er i dag 15:1 eller værre. O6 bliver indbygget i membranerne i større grad end tidligere, desuden er O6 inflammatorisk. De fler-umættede fedtsyrer er sarte overfor varme, ilt og lys og oxiderer (harsker) nemt og du må aldrig stege i dem. O6 rige olier er fedende, mens ”mættede” fedttyper (kokos, smør) er slankende.

Vi bombarderes konstant med for meget O6 fra alle sider og får samtidig alt for lidt O3. O6 er overalt, i animalske produkter, fordi dyrene bliver fodret med oliekager, affald fra den vegetabilske olieindustri. I færdiglavet mad, i brød, pizza, kage, chokoladebar'en, frituremad, dressing mm. TV-kokke viser dagligt brug af O6 rige olier til stegning eller friture og olierne anbefales helt absurd af fødevarestyrelsen og hjerteforeningen og 99% af alle andre, som fortæller at vi skal bruge dem i stedet for "mættet fedt", som fejlagtigt angives som farligt.

Du når hurtigt dit daglige behov for O6 (6 gram) uden disse olier. Du kan tage et par nødder og mandler, som indeholder ikke ødelagt O6. Der er O6 i: Oliven- avocado olie 11%, smør 4%, kød, frø, kerner. 3 hele valnød (36% O6) = 6 g. O6.

Undgå disse skadelige fedtstoffer og olier: solsikke, soja, majs, madolie, raps, vindruekerne, tidsel, becel, friture, fast og flydende margarine, smørbar, vegetabilsk- og hærdet fedt i færdiglavet mad.

Det værste fedt er friture. Stort indhold af O6, som ikke må steges i. Det genbruges i flere dage til en uge, bliver mere og mere harskt og akkumulerer cancerogener fra stege emnerne. Nogle af fedtsyrerne ender i celle- og mito membranerne, hvor de sidder og er inflammatoriske. Glem pommes friterne fra grillen og steg nogle selv på panden i kokosfedt.

• Omega-3
skal du have i form af fiskeolie kapsler eller fed vild fisk, som sild, makrel, ansjos, vild stillehavs- eller Alaska laks. Undgå burfisk som ørred & laks (du finder næsten ikke andet), typisk meget røde pga tilsat farve, ikke naturlig føde, for meget O6 for lidt O3. Plante O3 er ikke nok, mangler de vigtige DHA og EPA.

• De gode fedtstoffer
KokosOlie, Smør, Svine- og Oksefedt. Du kan stege og fritere i kokosfedt, en af de sundeste fedt typer, med 92% mættede fedtsyrer og dermed stabil, sund, harsker ikke og god at stege i. Du kan tilføje lidt smør, avocado- eller olivenolie på panden.

Disse gode sunde fedtstoffer har man brugt altid og før hjerte-kar sygdomme og alle de andre moderne sygdomme blev almindelige. De har overvejende sunde mættede fedtsyrer og "mættet fedt" er ikke årsag til sygdom, som alle fortæller dig.
Oliven- og Avocado Olie er overvejende enkelt umættede fedtsyrer og de kan bruges til forsigtig stegning, men bedst til salaten. Alle fedtstoffer skal behandles ordentligt, må ikke brankes.

Celle- og Mitokondrie membranen og fedtstoffer
Celle- og Mito membranen er en halvflydende dobbelt fedt membran (16), hvor tingene flyder rundt (se tegning). Dens fasthed og permeabilitet er bestemt af de fedtsyrer, den består af - det du har spist den sidste tid. Jo mere O6 du indtager jo mere flydende bliver den og O6 er også inflammatorisk. Det er vigtigt du har normale membraner, ikke for flydende, ikke for meget O6, for normal programmeret celledød involverer en ændring i Mito membranens permeabilitet. Kræftceller undgår programmeret celledød og bliver udødelige. Det er vist at tilskud af O3 normaliserer denne proces (17).

Fedtstof har forskellig egenskaber, bestemt af fedtsyre fordelingen og det er fedtsyre molekylets struktur og "knæk" på molekylet, der afgør hvordan det bidrager til cellemembranens fasthed. Jo flere knæk, jo mere flydende er fedtsyren. Fedtstofs egenskaber i stuetemp og køleskab afspejler hvor flydende membranen er.

O3 har flere og flere knæk og er mere og mere flydende og ustabile. Fedtstoffer med mest mættede fedtsyrer, som kokos fedt, smør og svine- oksefedt, er fast i stuetemp og giver en stabil fast membran, mens de med overvejende enkelt umættet som oliven- og avocado olie, er delvis faste i køleskab. De bidrager også til en stabil membran. O6 & O3 rige olier er flydende ned til -11 gr. eller koldere, de gør membranen mere flydende. Kolesterol er en voksagtig fedt og vigtigt til en stabil membran.

Lær om fedt en gang for alle - Referencer

Weston A. Price, en non-profit organisation skriver om sund kost og om fedt. De har denne artikel "The Oiling of America" i dansk oversættelse. Livet er fedt - her får du sandheden om fedt samt mere info og videos (nedenfor).
Samme historie, som video.
• Video: The Oiling of America, ved President Sally Fallon, Weston A. Price Foundation: youtube.com/watch?v=fvKdYUCUca8 .

Referencer vedr. Weston A. Price organisationen.
Weston A. Price var en amerikansk tandlæge, der rejste verden rundt i 30'erne for at besøge uspolerede befolkninger og indsamlede i gennem 10 år information om hvad folk spiste og prøvede at identificere hvad en sund kost er. Find hans bog fra 1939 nedenfor som pdf + diverse info og videos.
Weston A. Price Foundation er en uafhængig organisation non-profit organisation, uden industriens og regeringers påvirkning, hvis formål er korrekt information om fødevarer, især fedtstoffer, grundlagt med hans ideer om sund kost som udgangspunkt.

Foredrag i 3 dele af præsident for Weston A. Price, Sally Fallon. Det er et skatkammer af information.
• Video: Nourishing Traditional Diets, Part 1: youtube.com/watch?v=kWxHq3Qv_BA 
• Video: Nourishing Traditional Diets, Part 2: youtube.com/watch?v=h7KhWBhnVL4 
• Video: Nourishing Traditional Diets, Part 3: youtube.com/watch?v=gayV6qqPFR8 

• Artikel: FAQ-Fats and Oils.
• Artikel: Understanding the Essential Fatty Acids.
• Artikel: A Silent Epidemic of Nutritional Imbalance.
• Artikel: The Benefits of High Cholesterol.
• Artikel: The USDA's Pyramid Scheme.
• Video: All Vegetable Cooking Oils - the most Dangerous thing you Consume: youtube.com/watch?v=8aXTuBYb5-c
 

​

​

Traditionel medicinsk behandling - forretnings koncept med investering i Sygdom og PENGE som drivkraft! 

Den sataniske oliemagnat Rockefeller har ødelagt sundheden de sidste 100 år, idet han øjnede profit ved at bruge olie som udgangspunkt til at producere kunstige patenterede lægemidler, som ikke helbredte, men kun dæmpede symptomer og holdt befolkningen konstant syge. Han infiltrerede universiteter og lægeuddannelsen og påduttede dem brugen af disse midler. Samtidig var det nødvendigt at få naturstoffer og naturhelbredere udryddet og det blev gjort effektivt ved at betegne dette som kvaksalveri, samtidig blev naturstoffer, naturhelbredelse og kost, fjernet fra bøger og lægeuddannelsen og undervisere i naturstoffer fjernet og naturhelbredere mobbet ud.

De svinske medicinske diktatorer og sataniske mobbere fra den medicinske verden, har forår 2021 navngivet 12 internetskribenter drevet af helseuddannede personer og deres helsesider og offentligt hængt dem ud og deres svinske sataniske håndlangere i form af FAKE MEDIER har hængt dem ud, selvfølgelig som kvaksalvere. De får dødstrusler og det har resulteret i at en af disse 12, en uddannet læge med praksis, med 25 års online artikler, netop (3.aug-21) har besluttet at slette samtlige sine artikler.

Dette mobberi fra de monopol hungrende medicinalindustri folk, mod naturstoffer og læger der informerer om naturhelbredelse, har stået på siden starten af 1900 og foregår altså fortsat.

Den sataniske elite inklusiv Rockefeller er fjernet og deres værdier beslaglagt i forår 2020 og verden kan se frem til en blomstrende fremtid med bedre sundhed og 6.000 patenter frigivet, hvoraf mange inden for sundhed. Den konventionelle lægemiddel penge baserede sundhed kommer i baggrunden og der lægges vægt på rigtig sundhed.

Ingen læge og medicin kan gøre noget ved kroniske sygdomme andet end at lindre symptomer, fordi moderne lægevidenskab kan ikke helbrede med medicin, kun lindre og den moderne medicin er slet ikke interesseret i at helbrede sygdomme. Der er ingen PENGE i helbredelse, mens der er penge i at du konstant er syg og skal have medicin. Dette er skræmmende, men rigtigt!

Når du ophører med medicinen, vender tilstanden tilbage! Den eneste kur, der kan helbrede permanent, er at ændre årsagen til sygdommen, nemlig FORKERT KOST, og ændre den til en ordentlig kost - en kost vores krop behøver! ... men det er ikke noget en læge eller det offentlige sygdoms behandlings system er interesseret i.

Ingen lægemidler fjerner årsagen og kan derfor ikke helbrede. Jeg vil betegne lægers behandling med kunstige stoffer og foragt for kost, naturstoffer og vitaminer, for kvaksalveri.

Dog er der antibiotika, anti-parasit og anti-svampe medicin som netop kan fjerne årsagen og dermed kan helbrede.
Der er også effektive virus medicin, som Hydroxychlorokin og Ivermectin som sammen med zink er effektiv til at helbrede virussygdomme som influenza og corona, disse var dog stærkt censureret af den sataniske elite, WHO og lægeforeninger, under coronasvindlen 2020-21 frem til den sataniske elites endelige fjernelse i slutningen af 2021.

​

Den medicinske verden og lægerne er ikke interesseret i at du skal blive rask

Den medicinske verden kæmper for sit monopol med næb og kløer og ingen skal komme og sige, at hvis du spiser det og det, så bliver du rask. Naturstoffer og vitaminer eksisterer ikke. Du kan kun blive rask af et kunstigt designet molekyle med PENGE bundet i halen, unaturligt og fremmed for kroppen, en lang række bivirkninger, også benævnt et "lægemiddel", som JEG kan udskrive recept på, det er alle lægers mantra.

Du må også forstå at hele den medicinske verden er IKKE interesseret i at DU skal blive rask, den bruger sygdom som et investerings objekt. Den medicinske verden med medicinal industrien i spidsen, kæmper for sit monopol på behandling af sygdom. Sygdom er et forretnings koncept sat i scene af medicinal industrien, hvis eneste formål er PENGE.

Hvis alle er raske, tjener medicinal industrien ingen penge, hvilket er det eneste formål med det officielle behandlings system med medicinal industrien som primus motor og PENGE som drivkraft. Derfor bliver alle forsøg på alternativ behandling og tænkemåde slået ned af den pengegriske medicinal industri, som bruger det korrupte WHO, styret af den sataniske elite, som håndlanger.

Alternativ behandling af sygdom, især kroniske sygdomme, er det eneste rigtige. Det er blot rigtig kost baseret på kendt viden og videnskab, i nogle tilfælde suppleret med specielle urter, vitaminer, mineraler og kosttilskud, men helt uskadeligt, men effektivt og uden de mange bivirkninger et kunstigt designet molekyle med PENGE bundet i halen har (benævnt et "lægemiddel").

​

Hippokrates (350 f.kr) anses for at være medicinens grundlægger, han citeres for dette motto: "Din Mad er din Medicin - Din Medicin er din Mad". Så allerede for 2300 år siden var man klogere end i dag, hvor lægerne ikke mener at maden har nogen som helst indflydelse på sundhed og helbred og alt kan og bør klares med tabletter.

Hvor skulle lægerne også vide det fra, når læren om kost og kostens betydning for sygdom, er fuldstændigt elimineret og ikke eksisterende i læge uddannelsen! - Sørgeligt! 

​

Læs nederst på siden:
Anklage mod medicinal industriens forretnings model omkring sygdom, indgivet til den internationale domstol i Haag.

​

​

Alternativ helbredelse
Funktionel Medicin  - Versus - Traditionel medicin

Det giver meget mere mening, at kigge på de til grundlæggende årsager til en sygdom, end at undertrykke symptomer med medicin og være ligeglad med årsagen til sygdommen, som er den moderne vestlige medicinverdens og lægernes tilgang til sygdom.

Den første metode, kendt som funktionel Medicin, at kigge på årsagen til sygdom og rette den, er en tænkemåde jeg går ind for og som denne blog er centreret omkring. Funktionel medicin er IKKE nødvendigvis en fornægtelse og en modsætning til anvendelse af et lægemiddel.

Funktionel medicin søger at rette årsagen til sygdommen og anvendelse af lægemidler er i de fleste tilfælde simpelthen direkte unødvendig, uhensigtsmæssigt, skadeligt og modstridende overfor sygdommen og imod al logik.

Funktionel medicin er anvendelse af sund fornuft baseret på viden om sygdomme, anatomi, fysiologi, anatomi, biologi, biokemi og en helhedsbetragtning af kroppens funktioner med henblik på at rette sygdommen på en logisk og naturlig måde.  


Når det offentlige sygdoms behandlings system, via en læge, udskriver medicin til en kronisk sygdom, så forstår lægerne som regel ikke årsagen, jeg mener den rigtige årsag, nemlig kosten.

Man kan måle, at der er de og de ændringer og så finde noget medicin der korrigerer ændingerne midlertidigt så længe man får medicin, men årsagen til det hele, kosten, ændres ikke ... og man interesserer sig overhovedet ikke for den egentlige årsag til sygdommen og årsagen fjernes aldrig.

Medicin dæmper kun symptomer, mens den til grundlæggende årsag ikke fjernes, derudover har medicin en række bivirkninger, fordi man går ind et sted og ændrer nogle ting, men alle kroppens funktioner er mere eller mindre koblet sammen via et utal af kemiske stoffer og feedback mekanismer. Man kan ikke ændre på een ting, uden at det griber ind i mange andre ting. 

Analogi til at beskrive Funktionel Medicin - Kontra - Traditionel Medicin

Problem: et af bilens dæk taber luft og bliver fladt i løbet af et par dage

Løsning A - Funktionel Medicin:
Den normalt tænkende Mekaniker: Hvad kan være årsagen være til at et dæk bliver fladt? Et hul? rust på fælgen? eller defekt ventil? Sandsynligvis vil han kigge efter et hul først og lappe hullet. Det var det, problemet er løst og dækket taber ikke luft mere.

Spørgsmål: ville du være tilfreds med en mekaniker, der bare siger at du skal pumpe dækket op hver dag? NEJ!

Det svarer til bare at give dig medicin, der fjerner symptomet, uden at fjerne årsagen.

Løsning B - Traditional Medicin:
Hvordan ville en læge håndtere et fladt dæk? Lægen tænker ikke på årsagen, er slet ikke trænet til det, fokuserer kun på hvordan man kan dæmpe symptomerne med et lægemiddel.

Lægen vil udskrive recept på at du skal pumpe dækket op hver dag. Gå hjem og god bedring, kom endelig igen hvis der er problemer! - problemer? jamen læge du løste ikke problemet!
 
Vil du være tilfreds med en mekaniker der tænker sådan? NEJ
Vil du være tilfreds med en læge der tænker sådan? JA, det er du åbenbart, men hvorfor?

Du bør ikke være tilfreds med en mekaniker ELLER LÆGE, der tænker sådan!
Hvordan kan en læge se bort fra årsagen til en sygdom og bare udskrive medicin, der blot dæmper symptomer, uden at ændre årsagen?

Funktionel medicin - eksempel på anvendelse

Funktionel medicin helbreder kroniske sygdomme

Funktionel medicin betyder at man istedet for at ordinere medicin (som kun dæmper symptomer, uden at fjerne grundlæggende årsag), kigger på hvad er årsagen til sygdommen og retter op og fjerner årsagen, hvorefter kroppen retter sig selv op. Det er jo logik, hvad ellers?

Og årsagen er som regel kosten, direkte eller indirekte. Ved indirekte, mener jeg at hvis kosten ødelægger tarmen, kan tarmens dårlige tilstand og hvad deraf følger, være årsag til sygdommen.

I videoen nedenfor med Mark Hyman, omtaler han en sygdoms historie med en pige, der er født med kejsersnit (får ikke normal tarmflora fra fødslen). Hun lider forfærdeligt af universel psoriasis (eksem) over hele kroppen fra 6 mdr. alderen til hun kommer i 4 års alderen i konsultationen efter at være bombarderet med medicin uden virkning.

Han taler om at hun var indlagt akut med universel infektion med MRSA (multi resistent stafylococcus aureus) som følge af immun nedtrykkende medicin, ordineret af lægerne.  

Mark Hyman er læge og har arbejdet i 20 år med funktionel medicin, han helbreder pigen på 2 uger med kost korrigering alene. Han snakker om "eliminations diet", man fjerner de ting i kosten, der giver problemer. Det er stærkt gået og umuligt med traditionel medicin. I dette tilfælde brugte han dog lidt medicin, nemlig svampemiddel til at rense tarmen for svampeinfektion.

Han omtaler også en 56 årig læge, med invaliderende psoriasis artritis, som han også helbreder med kost korrigering

8 Strategies to Eliminate Psoriasis and psoriatic arthritis - Dr. Mark Hyman 
Psoriasis, hudformen og ledbetændelses formen, er en auto-immun sygdom med årsag i kosten. Nærmere betegnet med tarmen som udgangspunkt (kosten) og krydreaktion mellem Klebsiella tarmbakterie og et vævstype antigen HLA-B27. Dette fortæller lægerne dig ikke, de fylder dig med medicin og ødelægger dig i stedet og nævner ikke et ord om kosten.

​

​

​

Lad os komme tilbage til den gamle opfattelse: Spis rigtigt og undgå alle de moderne sygdomme

Lægerne inden for kroniske sygdomme (kirurgerne og akut-læger, har jeg stor respekt for), er ikke styret af ønsket om bedre sundhed, eller de gider ikke sætte sig ind i hvordan tingene hænger sammen og finde nogle andre bøger, De er styret af industrien, som har det fint med at befolkningen er syg, så er der meget mere medicin at sælge så de kan støtte aktionærerne og medicin er jo det eneste der kan helbrede folk, ikke?

Hvis en læge sætter sig op mod systemet og de forkvaklede opfattelser og begynder at interessere sig for sundhed og hvordan tingene hænger samme, så bliver vedkommende ekskluderet af læge foreningen.

Heldigvis er jeg ikke læge, men Biolog og dyrlæge og fri og uafhængig​ af alle organisationer og industrier og fri til at søge ærlig information og danne mine egne opfattelser.

Lad og komme tilbage til de gamle opfattelser: Spis rigtigt og undgå hjerte-kar sygdom, blodprop, Kræft, Fedme, Sukkersyge, Gigt, knogleskørhed, allergi, Hjernesygdom, alzheimer, ADHD, parkinson, migræne, depression, hormon forstyrrelse, ringe fertilitet fx. PCOS, tidlige ælde, dårlig, livskvalitet, tidlig død og meget meget mere.....

Ved at spise rigtig bliver befolkningen meget sundere til glæde for hver enkelt person. Samfundsmæssigt kan spares et 2-cifret milliard beløb i sundheds- og pleje udgifter. OK, vi kommer så til at leve 5-10 år ekstra, så der bliver større udgifter til folkepension.

​

​

Disse nye sygdomme skyldes din kost

Med simple ændringer kan du undgå sygdom og død ...helt gratis...og få et Langt Fedt Liv

læs på denne blog om hvad du kan gøre

​• Alle sygdommene - har samme årsag. På denne blog finder du information om:
• den gode kost - hvad skal du spise
• den slemme kost - hvad skal du undgå
• hvorfor skal du undgå omega-6 olier
• hvorfor mættet fedt og kolesterol er sundt

Hjerteanfald . . . dig næste gang ?

Årsagen til blodprop og hjerte anfald - ER IKKE kolesterol og IKKE mættet fedt, som alle fortæller dig, men hvad er det så?

​

​

Din "sunde" kost DRÆBER DIG

Alt hvad du er blevet fortalt om "sund kost" og mad pyramider, ER FORKERT!

... og den forkerte kost anbefaling er årsag til den "vestlige syge" en eksplosiv epidemi af usundhed, sygdom og død, som skyller ind over det moderne samfund som en tsunami af:

Hjerte-kar sygdom, kræft, sukkersyge, fedme, gigt, astma og allergi, hjerne sygdom, Alzheimer, parkin-son, ADHD, tidlig ælde, dårlig livskvalitet og tidlig død.
Sygdommene kan henføres til 3 hovedårsager

Disse ting i din mad, gør dig syg og dræber dig langsomt:

​1. Sukker og kulhydrater feder og giver svingninger i blodsukker og sukkersyge.
Forårsager derudover betændelse i kroppen, og frie r5adikaler. Årsag 1 til sygdom

2. For meget fler-umættet fedt i form af Omega-6 olier. Feder og forårsager betændelse i hele kroppen og frie radikaler. Årsag 2 til sygdom

3. For lidt Omega-3 og anti-oxidanter. Modvirker betændelse og frie radikaler. Årsag 3 til sygdom

​Omega-6 og hurtige kulhydrater (sukker, kage, slik, hvidt brød, pasta, pizza, ris) er 2 gigant syndere.

Omega-6 er en fler umættet vegetabilsk olie som findes i olier som solsikke, becel, majs, soja, raps, salat- og madolie, margarine, dressing, færdiglavet mad, kager, brød, chips, kød, mælke produkter, nødder, valnød, solsikke kerner mm.

Omega-6 findes overalt, hele vores madkultur er fedtet ind i omega-6 ... MEN OMEGA-6 er en fler umættet fedt, som er giftig i større mængder. Max indtagelse af omega-6 pr.dag er 9 gram.

Tilmed fortæller alle dig (helt uden dokumentation og uden at vide hvad de siger), at vi skal have masser af fler umættet fedt (omega-6) og skære ned på mættet fedt. Det er lige omvendt, vi får rigeligt omega-6 i alm. kost, så vi skal IKKE bruge ekstra fler umættet fedt i form af solsikke, majs eller Becel Olier.

En anden ting er at man ikke må stege i disse olier, fordi fler umættet fedt er usabil og kan ikke tåle opvarmning.
Mættet fedt kan vi spise​ så meget af vi har lyst til, det heler kroppen og det slanker.

Nøglen til din sundhed, er at rette enkelte ting i din kost for at undgå de moderne sygdomme og din alt for tidlige død.

​Vidste du at:

Her er din Sunde Kost - Det skal du spise

Nøglen til din sundhed

Kilder til de sunde ting
Smør, ost, mælk, kød, æg, fisk, skaldyr, animalsk fedt, mættet fedt generelt, herunder Kokosolie. Oliven og avocado og olierne derfra. Salat, grøntsager og lidt frugt. Lidt kartofler. Groft brød, brune ris, men i mindre mængder. Sukker er usundt & unødvendigt.

Varieret kost med det sunde og livsnødvendige mættede fedt og kolesterol fra kød, fisk, æg, fede mejeri produkter, ost, Smør.
Enkelt u-mættet fedt fra oliven & avocado olie.
3 g Omega-3 og max 9 g Omega-6.

Gode protein kilder. Masser af salat og grøntsager i forskellig farve. Frugt kun i begrænset mængde (sukker indhold).

Kulhydrater, groft (brød, kartofler, brune ris), men ikke store mængder. Reducer kulhydrater og spis mere mættet fedt.
Ingen hurtige kulhydrater (hvidt brød, pasta, pizza, ris, sukker, honning, kage, slik, tørrede frugter=slik, rosiner, dadler, sodavand).

1-2 genstande daglig, gerne rødvin.

​Æg er sundt

Et æg er noget af det sundeste du kan få. Der er fuldstændig næring i ægget til at danne en færdig kylling.​

​...tænk der er lige præcis næring nok i et æg, mors madpakke, til at en fuld færdig kylling træder ud af ægget, efter 21 dage!

Et æg vejer 60 gram. Ca. 10,6 % fedt, 0,4% kolesterol (eller ca. 250mg i blommen), 12,6% protein og 1,1 % kulhydrater. Der er naturligvis kolesterol i, ellers kunne kyllingen ikke udvikle sig. På samme måde som der er kolesterol i modermælk, fordi baby skal bruge kolesterol til at udvikle sig. Kolesterol er livsnødvendigt.

Ægget er ikke forurenet fra naturens side med kolesterol for at genere dig... nej, kolesterol er nødvendigt og naturligt forekommende i æg, fiskeæg (rogn), modermælk og komælk og andet af animalsk oprindelse.

Kyllingen får jo ikke modermælk, men det nødvendige kolesterol er istedet puttet ind i madpakken fra mor. Der er omkring 250 mg kolesterol i et æg og det er hvad kyllingen har brug for.

Jeg forstår godt du tror at æg er usundt, for såkaldte "helse Profeter" inklusiv fødevarstyrelsen, hjerte foreningen, læger og medicinal industrien, har igennem mange år hjernevasket dig til at tro at kolesterol er skadeligt.

Fedt
Rigeligt med mættet animalsk fedt gerne med kolesterol, smør, ost, fede mælkeprodukter, fed fisk, æg, fedt på kødet samt mættet vegetabilsk fedt som Kokosolie og enkelt u-mættet fedt som oliven og avocado olie.
Sig ja tak til rigeligt smør og fedt på steaken.

Omega-3 fra fed fisk og tilskud af omega-3 kapsler. IKKE Fler u-mættede olier som solsikke, majs, soja, raps, margarine, Becel, som alle har et stort indhold af det skadelige omega-6 (raps dog kun 20%).

Enkelt u-mættet fedt som i oliven -og avocado olie er fint. Der er en grund til at folk i middelhavs landene, har lavere forekomst af hjerte kar-sygdomme og kræft og højere levealder end Danmark: Oliven olie.

Kokos og kokos olie. Indeholder masser af mættet fedt, en gave til dit helbred.

Den ideelle fedtstof fordeling i kosten: er den samme som er i mælkefedt = modermælk (eller ko-mælk, det er stort set identisk fedt mæssigt). Det er logisk, for det er det fedt baby får som ernæring de første 6 mdr+. Biologien er logisk.
Interessant er det også at vores cellemembraner har samme fedt fordeling som mælkefedt.

Mælkefedt består af 50% mættet fedt (flere forskellige fedtsyrer), 35% enkelt-umættet (som oliven olie), Vaccenin syre og Konjugeret linolsyre (CLA) 6% og resten fler-umættet (omega-3 & 6) og 0,5% kolesterol.

Smør, ost og fede mælkeprodukter. Fedtet har samme indhold som fedtet i modermælk. En gave til dit helbred. Vælg altid det fedeste, det er gak at fjerne det gode og sunde fedt fra mælk og så kalde det sundere.

Spis flere kalorier fra mættet fedt, mindre kalorier fra kulhydrater. Vær ikke bange for mættet fedt og kolesterol, det er sundt og det slanker i modsætning til kulhydrater som aflejres som fedt.
Ironisk er det, at en kulhydrat rig kost er en fed kost!!

Vælg altid de fedeste levnedsmidler: fedeste mælke-produkt, sødmælk frem for skummet, brug smør og nyd fedtet på kødet. Hvorfor? ....fordi du skal bruge nogle kalorier og hvis du får for lidt kalorier spiser du mere kulhydrater som brød, sukker, kage og slik. Og disse kulhydrater skal vi have så lidt af som muligt. Iøvrigt vil du tage på hvis du spiser kulhydrater frem for fedt.
Fedt mætter og holder et stabilt blodsukker, så du ikke bliver sulten med det samme. Kulhydrater giver ikke mæthed og sult efter kort tid.

Stegning og bagning
Smør, kokos olie, svinefedt, oksefedt. Forsigtig varme med oliven og avocado olie.
Steg aldrig i andet og brug aldrig andre vegetabilske olier som solsikke, majs, soja olier, becel eller margarine. De fler u-mættede fedtstoffer (omega-6) kan ikke tåle opvarming, så bliver de endnu mere giftige.

Omega-3 er ekstrem vigtig. Den får vi ikke så meget af. Vi skal have 3 g daglig. Tag fx 5 fiske olie kapsler dagligt så du får 1-1,5 g EPA og DHA som vi skal have.

Spis også fed fisk, der indeholder omega-3.
Ekstrem vigtig til hjernen, modvirker betændelse i kroppen og forebygger og modvirker alle de moderne sygdomme og modvirker skader fra for meget omega-6 og kulhydrater. Modvirker hjerte-kar sygdom, gigt, hjerne sygdom, kræft og meget andet.

Kulhydrater
Kulhydrater er usunde i større mængder, det er gift for kroppen, giver en betændelses tilstand i hele kroppen og store svingninger i blodsukkeret. Kulhydrater feder, så du bliver tyk af store mængder. Spis mere mættet fedt, salat, grønt og lidt frugt istedet. Drop sukker og reducer mængden af kulhydrater og hold dig til små mængder af groft brød, brune ris og kartofler. Kartofler er fyldt med stivelse (glukose-kæder, kulhydrat), som ender som blodsukker, men der er trods alt lidt andet næring og fibre i.​

Reducer meget: hvidt brød, pasta, pizza og hvide ris, det er tomme kalorier unden anden næring og sætter sig som fedt hvis du ikke har brug for kalorierne lige her og giver usunde svingninger i blod sukkeret.​

Elite idræts folk har under træning og konkurrence, brug for den slags kalorier som hurtig og ren energi. Hos dig sætter det sig som fedt.
 

Reducer juice, der er meget sukker i (10%). Selvom det er naturligt sukker fra frugt, er det stadig kulhydrat og skadeligt sukker, desuden kalorieholdigt og fedende. Nøjes med et halv glas.

Undgå mange søde frugter og undgå helt tørrede frugter (rosiner, dadler), som er rent slik med op til 80% sukker indhold.

Iøvrigt er der ikke noget der hedder naturligt sukker, alt sukker er naturligt, idet det kommer fra sukker roer eller sukkerrør.

Sukkeret i frugt er ikke sundere end hvidt sukker, det er ca. det samme. Folk bliver bildt ind at sukker i frugt er frugtsukker. Du hører det alle steder f.eks. ernærings eksperter i TV. Det er vrøvl.

Det er helt basal kemi. Hvidt sukker består af halvt glucose (druesukker) og halvt fruktose (frugtsukker). Sukker i frugt består af ca. halvt glucose og halvt frugtsukker. Jeg siger ca. fordi det varierer med frugten. Nogle frugter har lidt overvægt af frugtsukker f.eks. æbler og pærer.

Om hvidt sukker på wikipedia. Sukker i frugt en oversigt: Table of Fruits and Sugars
Se også min artikel Sukker den hvide dræber.

NOTE: frugtsukker er en gift for kroppen, vi kan ikke udnytte det. Det omdannes i leveren til fedt fuldstændig lige som alkohol og er lige så giftigt. Hvordan laver man forresten alkohol? af sukker og frugt. 

Det skadelige frugtsukker giver ikke blodsukker stigning, hjernen, musklerne og kroppen kan ikke udnytte det som energi, som sagt bliver det til fedt og transporteres rundt i kroppen (som triglycerider) og aflejres som fedt. 

Fibre
Sund kost skal ud den anden vej og sund kost skal også tilgodese at tarmen arbejder ordentligt. Mange kulhydrater, sukker og slik belaster og irriterer tarmen og giver colon irritation og irriterer maveslimhinden med risiko for mavesår.
Klid (kornskaller) i for stor mængde i dit såkaldte "helse brød", giver forstoppelse, det bliver som cement i tarmen.

Gode fibre som er sunde for tarmsystemet er salat, frugt og grønt og groft brød. Kokosmel (kokosrasp) er meget fiberrigt.
Tag desuden dagligt en hørfrø eller loppefrø i et glas vand. Disse 2 frø danner slim i vand, slim som smører og beskytter tarmslimhinden og modvirker forstoppelse. Du kan tage både loppe og hørfrø men bland ikke sammen i samme glas, det klumper.

Loppefrø: 1 teske Loppefrø i et glas vand, drej rundt og drik straks. 2x daglig eller efter behov
Hørfrø: 2 teske hørfrø i et glas. Lad bløde op 5 min og drik.

Vand:
er livsnødvendigt. Drik rigeligt med vand for at holde kroppen godt hydreret og fit.

Salt:
salt er livsnødvendigt, men som så meget andet skal vi ikke have for meget. Det binder vand i kroppen og øger væskevolumen og dermed øger det blodtrykket. Hold lidt igen med saltet og lær at nyde maden med mindre salt. Få jævnligt tjekket blodtrykket. For højt blodtryk er skadeligt.

Mandler og nødder
Lidt mandler og nødder er sundt, indeholder gode proteiner, gode fedtstoffer både mættet fedt, enkelt umættet. Indeholder E-vitamin og selen og andre mineraler. De indholder også det skadelige fler-umættet fedt omega-6 olier, som vi kun må få 9 gram af daglig.

Især valnød har højt indhold af omega-6, nemlig 38%. Så 22 gram valnødkerner (4 hele valnødder), en lille håndfuld, så har du fået hele din daglige ration på 9 gram omega-6. Dertil kommer al den anden omega-6 du får med kosten, så begræns indtagelse af valnød.

Omega-6 indhold i andre nødder: Peanut 16%, pis-tace 13%, mandler 12% , hasselnød 8%, cashew 8 %, pecan 6%. Omega-3 indhold i nødder er minimalt op til ca. 1%, dog valnød har 9%, men det er ikke det gode omega-3 som i fisk (EPA, DHA) og vi kan ikke omdanne det til det gode.

evt. Hjertemagnyl
75 mg dgl. modvirker betændelse, ansamling af blodplader og blodprop

Magnesium
3-400 mg dgl. fx. i Matas (Magnesium Citrat mærket Solaray). Ikke andet magnesium der optages dårligt. Indgår i 300 forskellige enzymatisk processer og ekstrem vigtig.

Vitaminer
Multi-vitamin med B-vitaminer UDEN det kunstige B9 Folinsyre/folsyre, f.eks Omnimin Pure 2x1 tabl daglig (se matas mmm.). Denne indeholder også Selen/Zink E-vit, Jod, Jern og en god mængde af de forskellige B-vit.

Dette er den ENESTE multi-vitamin tabl jeg vil anbefale. Hvorfor: Den indeholder IKKE den kunstige B9, som nogle har problemer med p.g.a. mutation i MTHFR genet. Fås uden Jern den hedder OmniX.

D-Vitamin
D-Vit Separat som ren D-vit tabletter, fx 50-80 mikrogram (matas). D-Vitamin er SUPER vigtig.
IKKE som kalk/D-vit. Du må IKKE tage kalktilskud hvis du spiser mælkeprodukter, især ost, så får du rigelig kalk.

C-Vitamin
C-Vit 3x 500 mg daglig. Er ekstrem vigtig. Noget at det vigtigste som forebyggelse og helbredelse af sygdomme. Til helbredelse kan du tage ekstra meget. Ingen øvre grænse.

​Jern
Pas på ikke for meget jern. Mange, især mænd, har for meget jern, det er skadeligt. Er din Ferritin over 100, skal du ikke have jern. Øverste grænse er fejlagtigt sat til 200+, men det er for højt. Det optimale er 40-60 jfr. Dr. Mercola, som selv har genetisk betinget forhøjet ferritin, hvorfor han specielt har studeret dette.

Den eneste multi-vitamin tablet jeg anfaler Omnimin Pure fås også uden jern, den hedder OmniX.

Anti-oxidanter
Er ekstremt vigtigt til bekæmpelse og neutralisering af frie radikaler som vores celler bliver bombarderet med fra nedbrydnings produkter fra føden og udefra kommende ting, som røg, metal ioner, miljø gifte. Især sukker, omega-6, store mængder kulhydrat og alkohol, udgør de største syndere i kosten.

Mucolysin slimløsnende hostesaft = Acetyl-Cystein
Tag 1 Mucolysin brusetabl 600 mg daglig. Er et slimløsnende hostemiddel. Indeholder acetyl cystein som gør slimen tyndere. Det er samtidig et meget godt anti-oxidant, et forstadie til en af vores vigtigste naturlige anti-oxidanter: Glutation. 

De frie radikaler er ansvarlig for alm. ældning fx. rynker, gråt hår, masser af sygdomme inkl. hjerte-kar og kræft. Anti-oxidanter holder dig ung og forebygger sygdomme. Mørk chokolade, æbler, bær, frugt og masser af grønt og grøntsager. Kanel, kakao pulver. 1 glas rødvin. Krydderier i maden. Q10 100mg dgl se nedenfor.

Q10:
Q10 indgår i cellernes energistofskifte og er nødvendig for normal cellefunktion (og hjerte funktion), desuden er det en kraftig anti-oxidant og vigtigt som forebyggende mod kræft. Noget Q10 får vi med kosten, men det meste producerer vi selv, men produktionen nedsættes med alderen.
Et af de levnedsmidler med størst indhold er HJERTE. Det er ikke tilfældigt, det fortæller os at det er vigtigt for normal hjertefunktion. Du kan roligt tage 2 x 30 mg/dgl. som kosttilskud.

NB Statiner, det skadelige og unødvendige kolesterol sænkende medicin, reducerer Q10 produktionen med 40% og er en medvirkende årsag til statiners ødelæggende virkning på muskulaturen og hjertet.

Alkohol:
er sundt i mindre mængder, det stimulerer og holder gang i blodomløbet og gør blodet lidt tyndere. Rødvin indeholder anti-oxidanter, så et glas om dagen er sundt. Men ikke for meget, hold dig inden for de anbefalede max 2 genstande pr. dag.

​

​

Alt med måde. Et spørgsmål om mængde. Alt er giftigt i de forkerte mængder

Som et kuriosum, der viser at uanset hvad du indtager, så gælder "alt med måde" og det skal afpasset efter vores behov og hvad vi kan tåle.

Vand er grundlaget for alt liv, uden vand intet liv ...men Vand er giftigt i for store mængder! Nogle er døde af indtagelse af for meget vand. Hvis du drikker 5-10 liter vand hurtigt, har du risiko for at dø. Der er også rapporter om dødsfald efter flere liter rent vand som lavement (rektalt), der skal være fysiologiske mængder salt (0.9%) hvis det er store mængder vand.

​

​

​

Det skal du undgå

Det vigtigste i en sund kost er ikke så meget hvad du spiser, men at undgå de skadelige ting

Mennesket er ikke vegetar eller endnu værre veganer, men blandings spiser. Tankevækkende at hele listen over de skadelige ting du skal undgå, er plantedele.
Sukker, slik, kage, sodavand, Cola, Juice og alt andet sukkerholdigt. Sukker er en gift du skal undgå, pga af frugtsukkeret (halvdelen af et alm. sukker molekyle, den anden halvdel er glukose). Frugtsukker er lige så giftigt som alkohol kalorie for kalorie. Alkohol er også lavet ud fra sukker.

Desværre har levneds-middel styrelsen ikke sat en daglig anbefalet indtagelse for frugtsukker, lige som for alkohol, så ville verden se helt anderledes ud. Der er især frugtsukker i juice, cola (majs sirup), honning, alm. sukker og frugt.

Spis kun begrænset mængde frugt fx. 2-3 stk. Drik kun den anbefalede mængde alkohol.

Glukose delen af sukker får dit blodsukker til at svinge vildt meget og tilsvarende insulin svingninger. Begge dele er usundt.
Chips, pommes frites, popcorn. Masser af usunde vegetabilske olier og unødvendige kulhydrater.
Store mængder sukker og kulhydrater giver frie radikaler, svingende blodsukker og insulin, insulin resistens, diabetes 2 og fedme, hjerte-kar sygdom og meget mere.
En kulhydrat rig kost er en fed kost!

Reducer kraftigt indtagelse af stivelse (kulhydrater) som hvidt brød, ris, pasta. Spis istedet groft brød, rugbrød, brune ris og kartofler, men spis ikke store mængder.
Drop kunstige sødemidler som aspartam. De er giftige og øger appetiten og feder dermed. Til nød kan bruges Stevia, men hvad skal du med sødt?
Forresten honning er ikke sundere end alt andet sukker, det er vrøvl.

Undgå mono-natrium-glutamat (MSG) også kaldet det tredje krydderi eller smagsforstærker, E-621

De skadelige fedtstoffer
Drop al margarine og flydende margarine som becel og smør efterligninger. Margariner og andet raffineret og varmebehandlet fedtstof indeholder transfedt. Becel er uegnet til stegning da det indeholder 37% poly-umættet fedt som ikke kan tåle opvarmning (producerer giftige molekyler) og som mest består af det skadelige omega-6. Becel annoncerer med omega-3 indhold, det er endnu mere ustabilt og uegnet til stegning.

Drop fler-umættet fedt i mængder over det anbefalede, som er: 3 g Omega-3 og 9 g Omega-6 og i forholdet ca 1:3.
Det er essentielle fedtsyrer som vi skal have, men ikke må få for meget af. Vi skal altså IKKE have masser af fler-umættet fedt, som nogle siger!

Drop alle omega-6 rige vegetabilske olier (fler-umættet fedt) herunder Becel, solsikke, majs, madolie, soja olier.

Enkelt-umættet fedt (omega-9) er ikke essentiel, vi behøver den ikke udefra, men det er et sund fedtstof, som indgår i cellemembranen. Den findes især i oliven og avocado.

Omega-6 fedtstof
Omega-6 findes i store mængder i solsikke, majs, soja, raps, margariner og dressinger og i varierende mængder i al mad hvor der er brugt vegetabilske olier f.eks. færdiglavet mad, brød, kage, mayonnaise, remoulade og andet tilbehør.

Omega-6 findes også i naturlige råvarer som mejeri produkter, kød, æg, nødder, oliven og avocado olie. Raps olie indeholder 20% omega-6, derfor ingen grund til at få mere omega-6 via rapsolie, når der er sunde alternativer som smør.

Du får nok Omega-6 i alm kost og Omega-6 er giftigt i mængder over anbefalet 9 g/daglig, derfor hold dig fra de omega-6 rige ting.

omega-6 er betændelses fremmende. Omega-6's naturlige funktion er betændelses fremmende via produktion af prostaglandiner, arachidon syre og andre betændelses mediatorer, mens omega-3 virker modsat, betændelses hæmmende, 2 essentielle ting i kroppens funktion. Forholdet skal være ca 1:3 omega-3 / omega-6 og ikke som den ofte er 1:20 eller værre. For meget omega-6 giver derfor for meget betændelse, skader overalt og produktion af frie radikaler.

Drop al indtagelse af Soja produkter og soja olie
Dette er ikke menneskeføde især ikke til børn. En række uheldige virkninger herunder Østrogen lignende hormon og hæmning af: protein, mineral, b12 optagelse, hæmning af skjoldbruskkirtlen. Soja olie tillige stort indhold af det skadelige omega-6.

Spis IKKE Kalk tabletter
hvis du spiser mælkeprodukter, især ost, så får du nok.

Tænd IKKE stearin lys
Hold et stykke papir over og det bliver sort på 1 sec. på grund af bittesmå kulpartikler som frigives i milliarder i din stue og ender i lungerne = astma og frie radikaler. Det samme som at have en diesel bil i tomgang i din stue. Jeg håber ikke du er miljø forkæmper og sidder i stearin lysets skær når du kommer hjem.

Undgå konservering, farvestoffer og andre tilsætnings stoffer
Forarbejdede levnedsmidler indeholder ofte disse ting. F.eks bacon og pølser har en række ting tilsat: røg, nitrit, konservering

Undgå sprøjtegifte
Frugt og grøntsager har altid sprøjtegifte udenpå og inden i. Spis økologiske frugt og grønt.

Undgå at branke levnedsmider
Ved høj varme dannes kraftfremkaldende stoffer, det gælde både grøntsager og kød. Hvis du bruger de skadelige omega-6 rige olier dannes også frie radikaler og kræftfremkaldende stoffer i selve olien.

Undgå at branke Brød, grøntsager, kartofler og kød. En af de skadelige stoffer er acryl amid, som dannes ud fra sukker og stivelse. Derfor dannes det især i stivelses holdige levnedsmidler, som brød (ristet brød), kage og kartofler (pommes frites, stegte kartofler).

​

​

Den største levnedsmiddel katastrofe
lanceret af sundheds myndighederne

Største levnedsmiddel katastrofe nogen sinde lanceret af sundheds myndighederne

Alt hvad du er blevet fortalt om sund kost og madpy-ramider, af sundhedsmyndigheder, levnedsmiddel styrelsen og helse profeter ER FORKERT!

... og den forkerte kost anbefaling er årsag til den "vestlige syge" en eksplosiv epidemi af USUNDHED som skyller ind over det moderne samfund som en tsunami af Hjerte-kar sygdomme, hjertedød, blodprop-per, kræft, gigt, sukkersyge, hjerne sygdomme som alzheimer, parkinson og ADHD, tidlig ælde, allergi, tid-lig død og meget mere.

Lad os vende det om og spørge os selv: hvis den anbefalede kost var sund, hvorfor er der så denne epidemi af usundhed i vores moderne samfund?


Mange af de ting jeg skriver vil nok chokere dig. Jeg blev selv chokeret over sandheden om den største levnedsmiddel katastrofe nogensinde, at vi er blevet fortalt en løgn i mange mange år om hvad der er sundt og ikke sundt

.... iscenesat af de store spiseolie og margarine giganter, som har påvirket myndigheder og forskere, med lobbyisme, placerede artikler, fordrejede data, påvirkning af befolkninger og uærlig markedsføring, men tro mig, det jeg skriver er rigtigt, tjek nogle af artiklerne i bunden af siden og vurder selv.

Vores myndigheder i Danmark og autoriteter inden for ernæring og rådgivning, har endnu ikke fattet sandheden. Den kost som har dræbt millioner af mennesker gennem de sidste 25-30 år på verdensplan, vedbliver de at promovere som sund kost.

Mere end 800.000 dør årligt i USA på grund af hjerte anfald forårsaget af forkert kost, som meget enkelt kan ændres til sund kost, ved at føre den tilbage til tidligere.. FØR margariner og vegetabilske olier!

For 80 år siden, før den moderne kost, døde 3.000 årligt i USA af hjerte anfald. De blev så knap så gamle som idag, fordi de døde af andre ikke kost-relaterede sygdomme.

​

Det eneste rigtige og fornuftige der kommer fra officielle myndigheder (fødevarestyrelsen) og andre rådgivere, er at vi skal have "seks om dagen" dvs. 6 stk. frugt eller grønt og at vi skal have omega-3 og spise fed fisk et par gange om ugen.
Der er 4.500 artikler der viser at fiske olie er godt for os. Det er det ENESTE de har fattet af en rigtig kost.

Det er da altid en begyndelse, men der er meget langt endnu, før de fatter hele sandheden om sund kost. Det der med kulhydrater og fedtet har de ikke for-stået, de er offer for den store "fedt-løgn" som går på at mættet fedt og kolesterol er USUNDT og skal undgås for alt i verden.... og myndighederne fortæller os, fejlagtigt, at vi skal have masser af fler u-mættet fedt (som hovedsaglig er omega-6).

Det er så her det går helt galt og alt bliver ødelagt. De vender det hele på hovedet. Omega-6 er giftigt og USUNDT og mættet fedt og kolesterol er SUNDT.
Samtidig fortæller de at vi skal have masser af kulhydrater - en direkte vej til diverse sygdomme og sukkersyge.

FDA (USA's food and drug administration, USA's føde-varestyrelse) angiver enda selv en acceptabel værdi for indtagelse af omega-6 som er langt lavere end en normal kost, samtidig siger de at vi skal undgå mættet fedt og spise disse giftige omega-6 holdige vegetabilske olier. Det hænger ikke engang sammen, det de selv siger.

Medicinal industrien og hjerteforeningen støttet af producenter af kolesterol nedsænkende medicin, har endnu ikke fattet at sænking af kolesterol har ingen indflydelse på hjerte sygdom, fordi der ingen sammenhæng er.
Konsekvens: 600.000 danskere tager unødigt kolesterol medicin uden effekt på hjerte sygdom.


Tør du fortsætte med den "moderne kost", som dræber så mange og som gør så mange syge?

​

​

​

​Lande med høj levealder

Disse 2 lande har høj levealder og høj indtagelse af mættet fedt

De 2 lande i verden med størst indtagelse af mættet fedt og kolesterol, Sweits og frankrig, har den lave-ste forekomst af hjerte tilfælde og blodpropper.
.. og højere levealder end danmark og USA. Frankrig har verdens laveste forekomst af hjerte dødsfald. Sweits som lever af smør og ost, har verdens 3. højeste levealder (82,1 år) efter Japan (82,6 år) og HongKong (82,2 år).

Der er områder og befolkninger med højere indtagelse af mættet fedt, hvor fedtet udgør en stor del af kosten, som f.eks. kokosfedt i asien eller spæk hos eskimoer, disse befolkninges grupper har også me-get lav forekomst af hjerte sygdom.

Så er der jo også baby'er, som via modermælken får 50% af kalorierne fra mættet fedt.

Højeste levealder: Sydvest Frankrig har verdens laveste forekomst af hjerte sygdomme og en af verdens højeste levealder. De har stor indtagelse af sundt mættet fedt og sunt kolesterol fra: fløde, ost og fedt fra kød... og så har de sund rødvin med mange anti-oxidanter.

Sund kost er vejen til et sundt og langt liv:
Spis en god sund kost som ikke skader dig, med meget mættet fedt som i smør, kød, animalsk fedt, kokos-fedt. Spis gode protein kilder, grønt og frugt, oliven - og avocado olie.Drop sukker og reducer andre kulhydrater.Tag et glas rødvin, 1 stk. mørk chokolade og 1 æble.... og få et sundt og langt liv med bedre livskvalitet, mindre sygdom, mindre træthed, mere energi.​

​

​

Hvor er "the missing link"
til den Amerikanske kost katastrofe

Hvordan kan det være folk i den vestlige verden de sidste 30 år pludselig er begynder at lide af fedme, sukkersyge, kræft, allergi og dør som fluer af hjerte-kar sygdomme?

I 1920-30'er var hjerte dødsfald i USA stort set ukendt med 3.000 om året, mens i 1960 var der 500.000 dødsfald årligt i USA og 800.000 i 2008 som følge af hjerte tilfælde og i dag er 41% af alle dødsfald i USA forårsaget af hjerte-kar sygdomme.

Hvad skete der lige her?
hvad er "The missing Link"

Hvad er årsager til denne kraftige forøgelse af dødsfald?

Fra 1920'er til i dag (USA), er mængden af indtaget mættet fedt pr. person faldet (især smør). Samtidig er kolesterol indtagelsen med kosten kun steget ca. 1%.
Samtidig er indtagelse af vegetabilsk margarine og vegetabilske olier steget voldsomt.

Hvordan kan det være folk i den vestlige verden de sidste 30 år pludselig er begynder at lide af fedme, sukkersyge, kræft, allergi og dør som fluer af hjerte-kar sygdomme?

I 1920-30'er var hjerte dødsfald i USA stort set ukendt med 3.000 om året, mens i 1960 var der 500.000 dødsfald årligt i USA og 800.000 i 2008 som følge af hjerte tilfælde og i dag er 41% af alle dødsfald i USA forårsaget af hjerte-kar sygdomme.

USA's kostkatastrofe - øjebliks billede
God bless Sukker, kulhydrat og vegetabilsk olie.

Alligevel er man i mange år blevet fortalt at mættet fedt (smør og animalsk fedt) og kolesterol er årsag til hjerte tilfælde, lyder det sandsynligt, ud fra disse tal? - nej vel, og der er da heller ikke nogen sammenhæng mellem hjerte tilfælde og stort indtag af mættet fedt, tværtimod mættet fedt er sundt.

Er modermælk sundt?
Uha, der er jo kolesterol og mættet fedt i modermælk (og komælk)

Ja, selvfølgelig er modermælk sundt, det er naturens egen mad i egen emballage, det fås ikke bedre. Der er meget mættet fedt samt 0,5% kolesterol i modermælk, som barnet skal bruge for at udvikle sig normalt og udvikle hjernen og nervesystemet normalt. Mættet fedt indgår i alle cellers cellemembraner med ca. 50% af cellemembranens fedt og er vigtig for opretholdelsen af normale cellefunktioner.

Er dette sund mad?
- de første 6 mdr. får baby ikke andet!

Modermælk indeholder også en stor del enkelt u-mættet fedt som oleinsyre ca. 30 %, det samme der er i oliven- og avocado olie. Der er en mindre del af fler-umættede fedtstoffer ca. 15% total af omega-3 og 6.

Jamen, hvordan kan modermælk være sundt, når halvdelen af fedtet i mælken er mættet fedt? - og så er der også kolesterol i mælken!

Mælk fra alle pattedyr f.eks vildtlevende chimpanser, som er vores nærmeste slægtninge og alm. komælk, indeholder en stor del mættet fedt, ca. halvdelen af fedtet, samt kolesterol, sådan er det. Det er naturen. Tror du det er usundt? Nej, det er sundt!

Jamen alle autoriteter har i 25 år sagt, at vi skal holde os langt fra mættet fedt, smør og æg og holde os langt væk fra kolesterol, fordi de påstod det var usundt og gav blodpropper i hjertet og åreforkalkning... og istedet spise vegetabilsk margarine, umættede fedtsyrer og masser af brød og kulhydrater som bunden af den madpyramide de opfandt for 25 år siden.

DER var "The missing Link"
... selve årsagen til den vestlige syge!

Det er lige præcis de såkaldte eksperters kost anbefalinger, der er årsag til "den vestlige syge": Fedme, sukkersyge, kræft, allergi og hjerte-kar sygdomme og meget mere!

Her blev kost katastrofen værre

Artiklen starter: "Cholesterol is proved deadly, and our diet may never be the same. This year began with the announcement by the Federal Government..."

Uden dokumentation kommer myndighederne, med pres fra margarine giganterne, med anbefalinger om hvad vi skal spise og ikke må spise: ingen smør, bacon, æg , mættet fedt og kolesterol, det er dødeligt fordi det får blod kolesterol til at stige og giver blodpropper og død hedder det sig.

Vi skal spise: margarine og vegetabilske olier og masser af kulhydrater. Hermed iværksatte de amerikanske myndigheder den amerikanske kost katastrofe.

Og her begyndte det.
Forsiden af Time 26.marts 1984. En artiklen med overskriften "Hold the Eggs and Butter"

Der er ingen dokumentation for at mættet fedt og kolesterol er usundt, der er ingen dokumentation for at kolesterol i kosten, eller forhøjet kolesterol i blodet medfører hjerte-karsygdomme og blodpropper i hjertet og åreforkalkning.

Den kraftige forøgelse af dødsfald som følge af hjerte anfald i USA fra 20'erne til 1960 er sammenfaldende med en kraftig stigning i forbruget af margarine baseret på vegetabilske olier.

USA's første kostvejledninger kom i 1980 og mad-pyramiden i 1984. Fra starten af 80'erne eksploderede fedme og usundhed i USA. USDA Dietary Guidelines fra U.S. Department of Agriculture "landbrugsministerium"

Epidemien af sygdom og usundhed eksploderede yderligere med sundheds myndighedernes introduktion af mad-pyramiden og såkaldt "sund kost" i 1984.

​

​

​

Pres fra margarine industrien
-og den vegetabilske olie industri

Hele margarine industrien startede meget tidligere i 1911 med firmaet Crisco i USA (forkortelse for crystallized cottonseed oil), som købte et britisk patent i 1909 på fremstilling af margarine og firmaet producerede den første margarine af cotton seed, bomulsfrø olie som blev hydrogeneret og farvet, så det blev fast og kom til at ligne smør og meget billigere. Crisco eksisterer fortsat og laver forskellige madolier og margariner.

Der er ingen dokumentation for at umættede fedtstoffer og masser af kulhydrater som der er i brød, er bedre. Det er bare et stort eksperiment hvor hundrede af milioner af mennesker er holdt som gidsler i industriens og myndighedernes store eksperiment hvor vi alle var forsøgsdyr.

Med pres fra margarine industrien - soja olie - majs olie -industrien får vi (i USA og Europa) at vide at umættet fedt, som der er i smør og animalsk fedt er usundt og vi skal gå over til vegetabilsk margarine.

lavet på soja olie, majsolie og solsikke olie og spise de samme olier som flydende madolier. Og samtidig gå over til at spise masser af brød.
Tænk på det er der er meget store og pengestærke organisationer i margarine, soja, majs og solsikke industrien.


Vi snakker om lobbyisme, påvirkning af myndigheder, betalt forskning ... og betalte forskere, placerede artikler om deres produkts fortræffeligheder .... og ikke mindst om konkurrenternes dårlige produkt (fortæller f.eks. at smør og mættet fedt dør du af!), fordrejede sandheder,

Vi snakker om lobbyisme, påvirkning af myndigheder, betalt forskning ... og betalte forskere, placerede artikler om deres produkts fortræffeligheder .... og ikke mindst om konkurrenternes dårlige produkt (fortæller f.eks. at smør og mættet fedt dør du af!), fordrejede sandheder,

....så forstår du at der er stærke kræfter mod at vi skal leve sundere, at få sandheden frem og at vende tilbage til det tidligere sunde liv, vi havde engang!

​

​

Blev man så sundere af kost anbefalingerne?

Var det så sundere at gå væk fra mættet fedt ...og droppe smør og animalsk fedt og gå over til umættede spiseolier og margarine lavet af samme olier, samt masser af kulhydrater?

Svaret giver sig selv, vi har aldrig være mere syge end i dag. De foreslåede nye kost vejledninger var et eksperiment, iværksat med pres fra margarine og den vegetabilske olie industri, unden dokumenteret grundlag.

Dette eksperiment var en kæmpe fejltagelse og årsag til den vestlige syge og årsag til millioner af døde som følge af den vestlige syge, blodpropper i hjertet, kræft mm. samt stærkt forringet livskvalitet.

Uanset at de gamle kostanbefalinger var forkerte vedbliver de danske myndigheder, organisationer, medicinal industrien og diverse rådgivninger, samt de fleste læger, at fortsætte med at komme med samme forkerte råd.

Der er enkelte læger, diætister og enkelte andre i Danmark, som er ved at vågne op og ser hvad der er galt. I USA og sverige er man ved at vågne op. Men der er langt endnu. Vi kæmper med indgroede forkvaklede forestillinger og fordrejede fakta, mod margarine - og olie giganter og mod medicinal industrien som lever stort af den vestlige verdens sygdomme, med kæmpe salg af insulin og kolesterol nedsænkende medicin.

Man bør helt undgå kolesterol nedsænkende medicin, fordi det simpelthen er unødvendigt) og stærkt skadeligt med mange bivirkninger.

Der er ingen grund til at sænke kolesterolet, tværtimod. Man kan stærkt begrænse brugen af insulin, fordi ved rigtig kost kan de fleste komme ud af diabetes 2 og delvis type 1.

​

​

Hvorfor blev vi syge af den tidligere anbefalede kost ?

Hvad er årsagen til den vestlige syge!.
Faktorer der har negativ indvirkning på helbreddet og årsag til den vestlige syge

1. Margarine med transfedt og hydrogenerede vegetabilske olier
2. Rafinerede fedtstoffer, alle slags. Er kemisk behandlet
3. Stor mængde af fler u-mættede fedtstoffer, for meget Omega-6 olie (linolsyre). Inflammations fremmende
4. For meget omega-6 i forhold til omega-3. For lidt Omega-3
5. Cellemembranen bliver slatten og utæt hvorved cellefunktionen skades
6. For få mættede fedtstoffer, er stabil fedt, der giver stabile cellemembraner.
7. dannelse af frie radikaler som påvirker alt i kroppen, som bliver oxideret og ældes
8. For meget kulhydrater, giver blodsukker og insulin svingninger, fedme og diabetes og der dannes frie radikaler
9. Frie radikaler giver celleskader i hele kroppen medførende forskellige sygdomme inklusiv skader på celledelings mekanismen, hvilket medfører kræft

​Inflammation i kroppen er årsagen til alle sygdommene

Overordnet set sker der en inflammation, betændelse, i hele kroppen, udløst af ovenstående faktorer.
Om denne inflammation. En inflammation (indre flamme) kaldes også betændelse, det er kroppens reaktion og forsøg på reparation efter en skade.
Du kan sammenligne det med når du skraber eller brænder huden. Du bliver rød, irriteret og øm, fordi der udløses forskellige kemiske substanser inde i huden. Der strømmer mere blod til, derfor bliver det rødt.

Funktionen er at reparere den skade der er sket, celler på stedet, samt hvide blodlegemer som vandrer ud fra blodkarrene, udløser forskellige kemiske stoffer som udløser denne betændelses tilstand og starten på reparation af skaden.
Betændelsen behøver ikke at være en infektions tilstand med bakterier eller vira. Det kan være en steril betændelse og det er det, der sker inde i kroppen når den bliver "brændt" indvendig af de fremmede kemiske stoffer vi indtager og de stoffer der dannes som følge af dem, de frie radikaler.

En hjertekirurg, som har opereret 5.000 hjerter og har i alle tilfælde iagtaget med egne øjne, at blodårerne indvendigt er betændte, som når man skrubber dem flere gange om dagen med en stiv børste gennem et stykke tid. Inflammationen er i hele kroppen, alle celler og væv og altså også invendigt i blodårerne.
Det er altså en inflammation inde i kroppen, som er den fælles årsag til hele rækken af de vestlige sygdomme. Dermed kan man ved at modvirke denne inflammation, slippe af med alle sygdommene på en gang.

Inflammationen skyldes overdreven indtagelse af Omega-6 fedtstoffer, som omdannes til prostaglandin 2, som er et inflammations fremmende stof, samt overdreven indtagelse af sukker og kulhydrat.
Samlet set er de 3 største faktorer i kroppen, som er ansvarlig for denne inflammation og ansvarlig for den vestlige syge:

A. frie radikaler
B. slattne og utætte celle membraner og generel inflammation i hele kroppen på grund af overdreven indtagelse af omega-6
C. For meget kulhydrater incl. sukker giver diabetes, fedme, inflammation & mange frie radikaler.

Hvad gør de frie radikaler?
De frie radikaler fremskynder aldringsprocessen, en biologisk oxidation, kroppen "ruster" indefra. Eksempler på oxidation er, når et æble bliver brunt, når det skrælles, når søm ruster, eller når vi med alderen får rynker i ansigtet.

Ved nærmest alle sygdomme spiller de skadelige frie radikaler en meget stor rolle. Frie radikalers ødelæggende virkning er også årsag til de 2 store døds årsager: hjerte-kar sygdommen og kræft. Generelt er frie radikaler ansvarlig for ældning og mange sygdomme. Stress øger også øger dannelsen af frie radikaler.

A. Hvilke af vores faktorer danner frie radikaler?

hydrogenerede olier.
De hydrogenerede olier i magarine og ødelagte olier i raffinerede olier (olier som ikke er jomfru olie) danner frie radikaler.

Transfedt
Transfedt i margarine danner frie radikaler. Transfedt er nu ved lov begrænset til et indhold på 2%, men der har i mange mange år været et meget højt indhold (50%) af transfedt i margarine, og dermed i brød, kage, færdiglavet mad, restaurant mad og alle produkter hvor margarine indgår.

Fler u-mættede fedtsyrer
En af årsagerne til, at fler umættede fedtsyrer medfører så mange helbredsproblemer er, at de har en tendens til at oxidere og blive harske når de udsættes for varme, ilt og fugt som i madlavning og fremstilling. Karakteristisk for harske olier er, at de er fyldt med frie radikaler.

Sukker
Sukker skaber inflammation (betændelse), som øger produktionen af frie radikaler, som fremmer ældning, kræft og sygdomme.

Al kulhydrat (sukker og stivelse fra brød, ris, pasta, kartofler) bliver nedbrudt til sukker i kroppen, hvor glucose delen af sukkeret, er ansvarlig for store svingninger i blod-sukkeret (risiko for udvikling af diabetes), og følelse af sult når sukkeret er lavt, hvorved man bare SKAL have noget at spise og helst mere sukker i form af en pose slik eller chokoladebar, hvilket medfører yderligere problemer, en ond cirkel.

B. Slattne og utætte celle membraner
Cellemembranens opbygning og fordeling af fedtstoffer i cellemembranen, er forklaret særskilt artiklen om cellemembranen, så jeg henviser dertil og vil nøjes med at opsummere her:

Ved indtagelse af store mængder omega-6 indbygges det i cellemembranen i stor mængde og gør den ustabil, den bliver slatten og utæt og cellens funktion bliver unormal. Omvendt medvirker mættet fedt og kolesterol til at gøre celle membranen stabil.

Kan du forestille dig at alle dine celler er blevet mere slatne og utætte, så stoffer unormalt siver ud og ind og kan du forestille dig hvad det kan afstedkomme af alle mulige sygdomme, virkninger og betændelses tilstande?
I tillæg danner disse forstyrrelser frie radikaler.

Når du vælger at indtage mange fler u-mættede fedtsyrer, vælger du at dine celler skal være mere slatne og utætte. Du er blevet fortalt af alle sundheds instanser, at vi skal have masser af fler u-mættede fedt. De siger altså at du skal gøre dine celle udtætte og udsætte dig selv for et dårligt helbred.

​

​

​

​

Populære artikler

​

Overvægtig? Slank dig

Overvægtig? - Det er simpelt at slanke sig. Fedt feder IKKE, men øger fedt forbrændingen. Der er én faktor der er afgørende for at du bliver fed! Læs mere....

​Fedme Epidemi

Global fedme & diabetes epidemi. Sukker er den store bandit Læs mere....

​Moderne Diabetes beh.

Moderne Diabetes Kost og håndtering. Reducer kulhydrater, reducer insulin. Læs mere....

Den Slemme Kost

Den Slemme Kost – Dette skal du undgå. Læs mere....

​

Test dit BMI

Test dit BMI. Tjek daglig kalorieforbrug og forbrug ved forskellige aktiviteter, fx hvor mange kalorier bruger du når du går 1 time?  Læs mere....

Kolesterol Kost & Hjerte

Kolesterol Kost – Kolesterol er SUNDT! – Stop Kolesterol Medicin Vanviddet. Hvad er årsagen til Hjerteanfald og blodprop?  Læs mere....

Anti-Oxidanter

Få et langt liv - undgå for hurtig ældning med anti-oxidanter. Se hvordan du får anti-Oxidanter.  Læs mere....

​

Sukker - Hvide Dræber

Hvor giftig er sukker egentlig, er frugtsukker sundere end sukker, er honning sundt? Læs mere....

Kalk tilskud skadeligt

For meget kalk øger risikoen for hjertekar sygdom, blodprop og knogleskørhed. Der er EN vigtig faktor lægerne ikke fortæller dig! læs mere....

Skadelige Olier

Fler-Umættet fedt er en af årsagerne til en lang række sygdomme. Se hvilken olie og hvor lidt du må få.  læs mere....

​Fedt til Madlavning

De sunde fedtstoffer til madlavning. Undgå de skadelige fler-umættede olier.  læs mere....

​

​